- Урок 9. Бег на 1000 м - техника выполнения
Автор: Ермаков Андрей Анатольевич
Видеоуроки Google Play -
Бег на средние дистанции – это вид бега на расстояние длиной от 800 м до 3 км. Является одним из видов легкой атлетики, он меньше по длительности, чем бег на длинные дистанции, и меньше по скорости, чем спринт.
Бег на средние дистанции отличают достаточно высокие скорости, грамотно сочетаемые с техникой. Для того, чтобы достичь приличных результатов на таких дистанциях, необходимо контролировать весь процесс преодоления, а также изменять технику бега в условиях повышенного кислородного голодания и усталости организма.
мы узнаем:
историю и технику бега на средние дистанции;
понятия стартового разгона и финишного броска;
мы научимся:
распределению сил во время бега;
технике правильного дыхания при забеге на 1000 м;
мы сможем:
отличить бег на средние дистанции от других видов бега;
достигнуть нормативных результатов в забеге на 1000 м.
1 view
128
48
7 months ago 05:33:14 1
🏅4 Сезон! Легендарный Онлайн Марафон “Изменение Кода Судьбы Вашего Рода! Доход до 1000 000$
7 months ago 00:25:22 1
ЧЬЯ ПОДПИСЬ ГЛАВНЕЕ / ПОДПИСЫВАТЬ ИЛИ НЕ ПОДПИСЫВАТЬ ДОКУМЕНТ / ПОДПИСЬ / РОСПИСЬ / АВТОГРАФ
7 months ago 00:03:51 1
Noize MC —
7 months ago 00:05:14 1
Мечтай! Мотивационное видео.
7 months ago 00:19:17 1
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон
7 months ago 00:10:42 29
Забег Апрель 2024. Открытие бегового сезона на асфальте. Пробежали на личный рекорд
7 months ago 00:26:23 2
Мой поток клиентов Этап 1 бесплатного марафона
7 months ago 00:42:12 1
Климакс. Приливы. Интерес к мужчинам. Как отсрочить наступление климакса
7 months ago 00:26:26 1
Спортивные провалы
7 months ago 00:03:03 1
🎶 House Music ✨ RudeLies & Facading - Arabian Nights ✨ 🔥 Best Music 2024
7 months ago 00:02:58 1
ХИЖИНА МУЗЫКАНТА, ЛЭЙНА - РАССВЕТ (Премьера, 2024) | Русско-татарская песня
7 months ago 00:09:29 1
Valve спалили НОВУЮ игру - NEON PRIME / CS:GO Source 2 / Античит VACnet - Обновление КС ГО
7 months ago 00:34:06 19
Урок №44. Электроэпиляция на разных зонах - техника электроэпиляции без боли
7 months ago 00:29:38 1
СЛОВО об исцелении мышления. ДИАГНОСТИКА разума. МОЛИТВА о мудрости свыше. МАРАФОН ВЕРЫ 2023
7 months ago 00:00:00 1
Red Dead Redemption 2 - Судьба бандита на Диком Западе - №2
7 months ago 00:08:20 40
Пояснения к практикам 1,2 и 3 дня марафона -Изменить жизнь за 7 дней-
7 months ago 01:35:58 1
Поздняя беременность в 40+ и преждевременное истощение яичников | День 2: Марафон о менопаузе
7 months ago 00:01:27 158
В сквере на Аванесова могут построить беговые и велодорожки.
7 months ago 00:25:31 1
Традиционный брак умер и больше не нужен. Или это просто глупый миф? Опыт психолога
7 months ago 00:45:51 1
22 km UGRALOPPET-2024. ЮГОРСКИЙ ЛЫЖНЫЙ МАРАФОН 2024. КАМЕРА 22 км. Свободный стиль г.
7 months ago 00:03:27 1
Правило «первых трёх минут», которое нужно знать всем родителям
7 months ago 00:10:29 1
Алексей Воробьев - О чем ты думаешь / Художник (Марафон поддержки Русское радио )
7 months ago 00:05:15 1
Кино - Сосны на морском берегу (Виктор Цой)
7 months ago 00:02:30 1
Дождя не боимся - песня из фильма Незнайка с нашего двора