Основные дефициты у детей в 21 веке
А вот раньше ни у кого дефицитов не было, это маркетинговая уловка!
Мы выросли без всяких добавок! - можете сказать вы.
А правда в том, что мы вошли в Век дефицитов
Наши дети живут в уникальное время. Технологии стремительно развиваются.
Гаджеты - как еще один орган, без которого многие дети не представляют жизни.
К сожалению, здоровью это не способствует.
Сейчас мы сталкиваемся с проблемами, о которых наши предки даже не думали.
Одной из самых актуальных проблем в 21 веке стали дефициты важных витаминов и минералов, которые могут существенно влиять на здоровье и развитие детей.
Давайте разберем наиболее распространенные дефициты и их последствия.
1. Дефицит витамина D: Тень за окном
Витамин D — это не просто витамин, а ключевой элемент, необходимый для крепости костей, здоровья иммунной системы и общего самочувствия.
В идеале, дети должны получать витамин D от солнца и правильных продуктов, но в условиях современного образа жизни это становится все сложнее.
Долгое нахождение в помещении и недостаток прогулок на фоне мультидефицитного рациона приводят к тому, что многие дети испытывают дефицит этого важного витамина.
• Последствия: Риск рахита, снижение иммунитета, склонность к инфекциям, проблемы с настроением и концентрацией, гормональный дисбаланc.
• Что делать: Добавки с витамином D, регулярные прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечные дни в правильное время, и физическая активность.
Дефицит магния: Проблемы с нервами
Магний — незаменимый элемент для работы нервной системы, здоровья мышц и костей. Он также помогает справляться со стрессом и улучшает качество сна.
Однако современные дети часто испытывают дефицит магния из-за недостатка свежих овощей, орехов и злаков в рационе.
• Последствия: Повышенная нервозность, тревожность, нарушения сна, судороги, усталость, заторможенность.
• Что делать: Включите в рацион больше зелени, орехов, семян, бобовых, цельных зерен. Рассмотрите возможность приема магниевых добавок, особенно если у ребенка имеются вышеупомянутые симптомы.
Дефицит каких витаминов или микроэлементов вы видите в своих детях?
Подробнее о восполнении дефицита витамина D и магния в комментариях!
#дефициты #дефицитыудетей #витаминд #особенностипитаниядетей #бездефицитноепитание #рационздоровогоребенка #мигрениудетей
Группа Мама и малыш
Вам понравилось видео, тогда подпишитесь на канал, чтобы не пропустить что-то новое и интересное.
*****************************************
Мои контакты ⤵️
Инстаграм @
ВКонтакте
Одноклассники
Telegram @Tatyana_Shibylo
*****************************************
Реферальная ссылка на оформление дисконта и приобретение продуктов компании НСП 👇
Бобруйск сервисный центр 107, Минск –307, Россия – 300, Казахстан Алматы 118
1 view
288
67
2 weeks ago 00:10:25 1
Я ОХРИПЛА от СМЕХА! У Люськи неимоверный приступ жадности)))
2 weeks ago 00:07:38 1
Устраняем боли в спине - упражнения для лечения боли в спине и пояснице
2 weeks ago 01:00:00 1
Тренировка для начинающих УКРЕПЛЕНИЕ ТЕЛА №2 45 МИНУТ + МЕДИТАЦИЯ
2 weeks ago 00:01:22 1
Причины головной боли с точки зрения классической медицины Др.Ульвия Голденбрук #Головнаяболь
2 weeks ago 00:31:52 1
Убери боль в КРЕСТЦОВО-ПОДВЗДОШНОМ СУСТАВЕ, делая ЭТО 1 РАЗ В ДЕНЬ! Боль внизу спины!
2 weeks ago 01:10:21 1
Легкие ноги без варикоза, артрита, отсутствие цистита, миомы, грыж с помощью одного упражнения сидя!
2 weeks ago 00:15:31 1
🔥У Путина ПРИСТУП МАРАЗМА! Признался, что НЕ МОЖЕТ ЖИТЬ без “СВО“. Россияне выдвинули УСЛОВИЯ Кремлю
2 weeks ago 00:00:59 1
У машиниста случился приступ бешенства
2 weeks ago 00:33:08 1
Вся Правда о Дубае! Жизнь в раю или 101 минус жизни в Дубае/ОАЭ.🇦🇪 Расизм, Штрафы, Проституция
2 weeks ago 00:12:17 1
Чудеса устранения шейного лимфостаза- уходят даже давние и упорные головные боли, аритмии. Пробуйте!
2 weeks ago 00:07:50 1
Выполняйте эти приёмы при головных болях // #чжудши #тибетскаямедицина #головнаяболь
2 weeks ago 00:28:01 1
Как я вылечил подагру без таблеток? 1,5 года приступов нет!
3 weeks ago 00:10:23 1
Как сбросить желчь и запустить свой организм с утра | Почки
3 weeks ago 00:23:13 1
Последнее интервью Дарьи Дугиной( Платоновой)
3 weeks ago 00:27:23 4
Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы
3 weeks ago 00:38:27 1
Три вдовы у гроба сына знаменитого актера. Приступ случился прямо за рулем
3 weeks ago 00:08:02 1
КАК УБРАТЬ ПАПИЛЛОМЫ, ЛИПОМЫ, АТЕРОМЫ, ПОЛИПЫ. [Шишова О.И.]
3 weeks ago 00:11:37 1
Почему болит голова у ребенка: головная боль у детей
3 weeks ago 01:26:54 1
Самые эффективные способы лечения мигрени в 2024. Головная боль пройдёт - Невролог
3 weeks ago 00:08:26 1
Перехватывает дыхание. Учащает сердцебиение. Приступ. Продавите эту точку
3 weeks ago 00:02:28 1
☝ Совет кардиолога: как быстро остановить приступ аритмии? Приступ аритмии как остановить. 18+
3 weeks ago 00:00:48 1
4 привычки, вызывающие мигрень и головную боль
3 weeks ago 00:02:18 1
Результаты по аневризме, головным болям (мигрени), остеоартрозу (деформации коленных суставов)