Как надеть тяжёлый рюкзак

Рюкзак может быть тяжёлым по разным причинам. Кто-то несёт много провизии в автономный поход, кто-то несёт много снаряжения. Как же надеть рюкзак на себя и не сорвать при этом спину? Смотрите в этом видео.