Сегодня будем готовить коктейль, который отлично подойдет для быстрого завтрака. Мы получим полезный вариант для бодрого начала дня за считанные минуты!
Для рецепта этого полезного коктейля потребуется:
— Томатный сок: 200 мал
— Творог: 100 гр
— Овсянка: 40 гр
— Авокадо: 1 штука
— Базилик
Авокадо необходимо разрезать пополам и ложкой достать мякоть. Все компоненты загружаем в блендер и хорошенько измельчаем. Если коктейль получился слишком густой, то его можно разбавить томатным соком.
Всего здесь мы получим примерно 25 гр белка, 25 гр жиров и 35 гр углеводов, что составляет 465 ккал. Весит данная порция коктейля 540 гр и на 100 гр здесь приходится 4,5 гр белка, 4,5 гр жиров и 6,5 гр углеводов, что составляет 86 ккал.
Следи за мной в Instagram:
Подпишись на группу ВК:
1 view
48
7
1 month ago 00:18:49 1
ВКУСНЫЕ КОКТЕЙЛИ С РОМОМ 🏴☠️ Ромовый пунш, Эль президенте и ещё 3
1 month ago 00:00:27 1
CARBONARA UPDATE TRAILER | A NEW ERA OF CHEATS | MINECRAFT
1 month ago 00:22:30 1
КУБОК МЦ: LETAI VS ЧУРДАЛЬ | MARCH (BPM)
1 month ago 02:42:09 1
DAYS GONE - Дальше по сюжету #8
1 month ago 00:52:14 1
СИНГАПУР - ЛУЧШИЙ ГОРОД В МИРЕ. Здесь хочется жить
1 month ago 00:04:44 1
Парни пробуют БЕЗУМНЫЙ АЛКОГОЛЬ ☑️
1 month ago 00:17:36 1
BANTIK BOY - ДРАКА С ОБЕЗЬЯНОЙ/ОТПЕЧАТОК НОГИ БУДДЫ/ГРИБНОЙ ШЕЙК НА КРАБИ/MAGIC MUSHROOM
1 month ago 00:27:21 1
УГАДАЙ СМУЗИ ИЗ ЕДЫ ЧЕЛЛЕНДЖ! Попробуй отгадать эти мерзкие коктейли... + ИГОРЬ МЁДОВ
1 month ago 00:28:10 1
DEEP-EX-SENSE & ЛЖЕДМИТРИЙ IV vs PALMDROPOV & НОКТУ | КУБОК МЦ: KARMA (BPM)
1 month ago 00:06:38 1
Виды просто класс. Коттеджи в Сочи с бассейном. Коттеджный посёлок в Адлере. Газ есть
1 month ago 00:13:50 1
Глобал Тренд / Отзыв, как прошли боли в коленях. Коктейль из нано бальзамов/ Global Trend Company
1 month ago 02:26:56 1
DAYS GONE - Кто ты О Брайн #7
1 month ago 00:01:00 1
Как пить Бехеровку.
1 month ago 01:15:09 1
КОКТЕЙЛИ NATURAL BALANCE. 16 04 2024
1 month ago 01:08:42 1
Про стихи и коктейли, секс без отношений и отношения без брака
1 month ago 00:02:35 1
Запуск игры Soldier of Fortune на Windows 7 x64
1 month ago 00:34:12 1
Секрет мощной эрекции и женского счастья: доктор Шишонин про секс 🔞
1 month ago 00:00:00 1
STATE OF DECAY 2 | СУРОВОЕ ВЫЖИВАНИЕ В ЗОМБИ АПОКАЛИПСИСЕ! VK PLAY, ССЫЛКА В ОПИСАНИИ, ПОДПИШИСЬ!
1 month ago 00:04:23 1
Узнайте больше о ГРИН МАКС Select от его создателей
1 month ago 01:23:42 1
Вторая мировая война: 1939 / Уроки истории / @MINAEVLIVE
1 month ago 00:04:57 1
Обзор заказа по 5 каталогу ОРИФЛЭЙМ
1 month ago 00:08:53 1
Восточный Базар, офис Хорека в г.Оренбург
1 month ago 00:01:00 1
Угостил группу лиц за столом коктейлями но они были не рады этому😬💪 #film #лучшее #фильмы