Основы медитации | Занятие 5. Закрепляем практики

Открытый курс по медитации и управлению внутренним состоянием. На 5 занятии закрепляем пройденный ранее материал и практики. На курсе даны практики по вхождению в состояние пустотной осознанности, управлению нашим вниманием как материальным объектом. Слой за слоем раскрываются механизмы того, как работает наше сознание и из каких элементов оно состоит. Курс построен на практиках буддизма и западной традиции. Без энергетики, без магии, без чакр. Тренируются навыки: - концентрации, - удержания ровного эмоционально-психологического состояния, - восприятия себя как нечто большего, чем физическое тело и эмоциональное состояние, - управления вниманием, - расслабления и снятия стресса, - симпатические связи. Всего 6 занятий в формате теория и практика. Плюс отдельно несколько практик для закрепления. Ведет: Всеволод Подписаться на Канал Сайт