Реберное грудное дыхание
Грудная клетка, образованная решеткой ребер, благодаря межреберным мышцам обладает колоссальной подвижностью и эластичностью. Сохранение этой гибкости важно для качественного дыхания, вентиляции легких, насыщения крови кислородом, наполнения организма жизненной энергией.
Поэтому, при нарушении осанки, дыхательным мышцам приходится работать с большим усилием для осуществления вдоха.
Такой недостаток дыхания приводит к следующим симптомам:
* появляется повышенная утомляемость,
* снижается работоспособность,
* сон становится поверхностным и прерывистым,
* снижается физическая выносливость в целом, в том числе к физическим нагрузкам,
* появляется одышка при привычной активности.
Уроки движения по методу Фельденкрайза как никакие другие предназначены для работы с дыхательной мускулатурой:
* снимают спазм дыхательной мускулатуры,
* увеличивают глубину вдоха,
* способствуют эффективности выдоха,
* улучшают геометрию грудной клетки,
* выравнивают осанку.
Если вы хотите увеличить глубину и качество дыхания, то вам подходит следующий урок – реберное грудное дыхание
ЧИТАТЬ:
ВЫБРАТЬ:
КУПИТЬ:
#правильное_дыхание
#глубокое_ дыхание
#здоровое_дыхание
#как_правильно_дышать
#дыхательная_гимнастика
#дыхательная_гимнастика_видео
#комплекс_дыхательных_упражнений
#комплекс_дыхательной_гимнастики
#упражнения_на_дыхание
#носовое_дыхание_упражнения
#дыхание_носом
#дыхание_диафрагмой
#дыхание_животом_польза
#грудное_дыхание
#грудное_ дыхание_упражнения
#дыхание_горлом
#дыхание_Бронхами
#реберное_дыхание
#дыхание_ребрами
#нарушение_дыхания
1 view
112
28
6 months ago 00:00:14 1
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА #siberianwellness #магний #стресс #дыхание #какснятьстресс
6 months ago 00:12:18 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Полный комплекс за 12 минут.
6 months ago 00:11:44 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно.
6 months ago 00:15:43 1
Дыхательная гимнастика. Комплекс ://
6 months ago 00:09:50 1
3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ - для снижения повышенного давления, лечения гипертонии и аритмии
6 months ago 00:10:02 1
Гимнастика для лёгких и бронхов – НЕ дыхательная! * При Бронхите, Астме, ХОБЛ, после Ковида, и др.
6 months ago 00:40:26 1
Утренняя зарядка
6 months ago 00:09:38 1
Упражнения при боли в плече (сидя)
6 months ago 00:13:43 1
Дыхательная гимнастика. Комплекс 1.
6 months ago 00:15:53 1
Дыхательная гимнастика. Комплекс ://
6 months ago 00:26:09 1
Онлайн тренинг по актерскому мастерству от руководителя театральной студии ПОДСНЕЖНИК
6 months ago 00:08:01 1
Сool down stretch. Заминка после интенсивной тренировки
6 months ago 00:36:15 1
Дыхательная гимнастика при пневмонии в трех частях: Утро - День - Вечер.
6 months ago 01:47:59 1
Излечить страх или ЛУКА. Художественный фильм о святом Луке (Войно-Ясенецком). @user-gw3kj1lb7j
6 months ago 01:07:27 1
Как вырастить здоровых детей? О здоровье детей с рождения!
6 months ago 00:05:09 1
Как понять, что я отработал программу? Безлогичный метод
6 months ago 00:15:45 1
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
6 months ago 00:00:54 1
#йогасмеха
6 months ago 00:13:32 1
Как улучшить работу сердца, если часто болит или ноет СЕРДЦЕ, есть одышка.
6 months ago 00:10:02 1
Что делать, если заболел Коронавирусом: 2 варианта. Обновленная ВАЖНАЯ информация о лечении Covid-19
6 months ago 00:05:12 1
Дыхательная гимнастика при Астме. Пульмонолог Лукьянова Оксана Николаевна
6 months ago 00:09:07 1
Дыхательная Гимнастика Для Голоса | КРАСИВЫЙ ГОЛОС | Упражнение На Дыхание Вокал
6 months ago 00:22:03 1
Пранаяма | Техника дыхания | Дыхательная гимнастика| Видео урок базовых пранаям| Александр Таишев.
6 months ago 00:11:21 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой | Комплекс упражнений