ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПЛАНОГО ВДОХА

Реберное грудное дыхание Грудная клетка, образованная решеткой ребер, благодаря межреберным мышцам обладает колоссальной подвижностью и эластичностью. Сохранение этой гибкости важно для качественного дыхания, вентиляции легких, насыщения крови кислородом, наполнения организма жизненной энергией. Поэтому, при нарушении осанки, дыхательным мышцам приходится работать с большим усилием для осуществления вдоха. Такой недостаток дыхания приводит к следующим симптомам: * появляется повышенная утомляемость, * снижается работоспособность, * сон становится поверхностным и прерывистым, * снижается физическая выносливость в целом, в том числе к физическим нагрузкам, * появляется одышка при привычной активности. Уроки движения по методу Фельденкрайза как никакие другие предназначены для работы с дыхательной мускулатурой: * снимают спазм дыхательной мускулатуры, * увеличивают глубину вдоха, * способствуют эффективности выдоха, * улучшают геометрию грудной клетки, * выравнивают осанку. Если вы хотите увеличить глубину и качество дыхания, то вам подходит следующий урок – реберное грудное дыхание ЧИТАТЬ: ВЫБРАТЬ: КУПИТЬ: #правильное_дыхание #глубокое_ дыхание #здоровое_дыхание #как_правильно_дышать #дыхательная_гимнастика #дыхательная_гимнастика_видео #комплекс_дыхательных_упражнений #комплекс_дыхательной_гимнастики #упражнения_на_дыхание #носовое_дыхание_упражнения #дыхание_носом #дыхание_диафрагмой #дыхание_животом_польза #грудное_дыхание #грудное_ дыхание_упражнения #дыхание_горлом #дыхание_Бронхами #реберное_дыхание #дыхание_ребрами #нарушение_дыхания