Если болит голова в области затылка

Болит голова в области затылка? Одна из частых причин головной боли, сконцентрированной в области затылка, — это остеохондроз шейного отдела позвоночника. В зоне риска: ☝обладатели “текстовой шеи“, то есть те, кто много сидит за компьютером, особенно со смещением головы вперед и фиксацией глаз; напряжение глазодвигательных мышц передает напряжение на шею, в результате развивается остеохондроз, затрудняется отток-приток крови к голове, а в итоге головные боли 😓 ☝ те, кто страдает от хронического стресса, из-за которого очень зажаты плечи и шея; мышечный зажим ведет к развитию остеохондроза и головным болям; ☝ обладатели нарушений осанки - сутулость, сколиоз, плоская спина и пр. Нарушения осанки дают неправильное распределение нагрузки на позвоночник, а в итоге остеохондроз и головная боль. ☝ те, кто перегружает шею специфическими нагрузками, например, длительными стойками на голове или на плечах в йоге 😬 ☝ возраст 35 Дегенеративно-дистрофические заболевания начинают больше беспокоить именно с возрастом. Это связано с ухудшением кровоснабжения межпозвонковых дисков и растущей нагрузкой на шею. Упражнение на видео поможет вам уменьшить напряжение в шее и облегчить головную боль в области затылка. Для выполнения упражнения понадобится ролл для миофасциального релиза либо можно использовать плотный валик или бутылку из плотного пластика. Больше упражнений для шеи в моеи онлайн курсе “Идеальная осанка“ - Присоединяйтесь! Старт сразу после оплаты