Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
Полный курс упражнений:
1 month ago 00:24:25 1
1 month ago 00:02:45 1
1 month ago 01:06:01 1
1 month ago 00:00:59 1
1 month ago 01:05:15 1
1 month ago 02:55:28 1
1 month ago 00:23:43 1
1 month ago 00:18:13 1
1 month ago 00:19:16 1
1 month ago 00:10:03 1
1 month ago 01:16:09 1
1 month ago 00:42:51 1
1 month ago 00:03:32 1
1 month ago 00:53:08 1
1 month ago 00:08:34 1
1 month ago 00:15:00 1
1 month ago 00:48:59 1
1 month ago 00:31:00 1
1 month ago 00:32:14 1
1 month ago 00:55:22 1
1 month ago 00:10:44 1
1 month ago 00:01:00 1
1 month ago 00:00:57 1
1 month ago 00:05:00 1
