Как надо тренировать футбольного вратаря? - нередко спрашивали в сообществе ВК Щербинка
Всем привет, друзья! В сообществе ВК Щербинка часто задают один и тот же вопрос: какие тренировки нужно проводить для развития навыков у футбольного вратаря? И сегодня мы решили поделиться с вами некоторыми полезными советами и подсказками. 💪⚽
1️⃣ Максимальная концентрация. Футбол - это игра момента, поэтому каждая тренировка должна начинаться со способности вратаря быть полностью сконцентрированным на игре и готовым к любому вызову.
2️⃣ Упражнения на ловкость. Развивайте свои рефлексы и пластичность тела с помощью специальных упражнений на ловкость. Это поможет быстро отреагировать на мяч и делать точные отводы.
3️⃣ Техника падения. Одним из самых важных навыков для вратаря является правильное падение. Тренируйте его, выполняя различные упражнения на падения с разных ракурсов и в условиях ограниченного пространства.
4️⃣ Работа ног. Футбольный вратарь должен быть быстро и маневренно двигаться по своей зоне ответственности. Уделяйте особое внимание тренировкам ног, включая бег, скоростные упражнения и технику бросков.
5️⃣ Стойка и положение тела. Не забывайте работать над правильной стойкой и положением тела при выполнении защитных действий. Они помогут сохранить равновесие и повысить эффективность защиты.
6️⃣ Коммуникация с командой. Вратарь - это голкипер всей команды, поэтому не забывайте обучаться коммуникации с защитниками и другими игроками команды для лучшего понимания тактики игры.
Надеемся, что эти подсказки помогут вам успешно тренироваться и достичь новых высот! Поделитесь своими мыслями на эту тему в комментариях ⬇️⚽
#футбол #вратарь #тренировка #спорт #щербинка
493 views
403
73
6 months ago 00:20:46 1
Это трагедия, которая происходит в моей стране. Надеюсь, что на Путина упадет кирпич / Лиза Пушкина
6 months ago 00:02:18 1
Путин и Си Цзиньпин: Китаю нужна Россия для войны с Западом?
6 months ago 00:01:53 1
КАК ПОДЗАРАБОТАТЬ ДЕНЕГ В ИНТЕРНЕТЕ 📢
6 months ago 00:04:26 1
СТИХ О ДОЧКЕ. Стих о каждом из нас.Мальвина Матрасова
6 months ago 00:12:40 1
Это нужно видеть! Сегодня показали по всем каналам! Вот какой был план у людей из зала
6 months ago 00:00:49 1
Панретинальная лазерная коагуляция сетчатки глаза 💥👀 - как проводится и для чего нужна
6 months ago 00:04:05 1
“Каждому воину...“ - Анастасия Иванова (12 лет).
6 months ago 00:01:18 1
Творческая Мастерская Созвучных представляет ТМС-Театр ЗОЖ «ЗдОроВо!»
6 months ago 00:32:00 1
Двигаемся по направлению. Зашпатлевал швы. Внук, 10 серия
6 months ago 00:07:04 1
🔴Мясо, Яйца, Сыр поедает Микрофлора и производится ТМАО🔥 - Доктор Майкл Грегер
6 months ago 02:08:10 1
Пушкин как пророк Русской цивилизации. Зазнобин 2013