Самая простая медитация

Я не могу себе представить жизнь человека “Большого города“ без медитации. Всем нам нужна, хотя бы кратковременная, пауза между мыслями. Просто для того, чтобы мозг передохнул от огромного потока информации. Во многих крупных корпорациях сейчас уже есть специальные “Комнаты для медитаций“, где сотрудник может совершенно легально уединиться и побыть в тишине. Продуктивность повышается! В некоторых школах в Англии недавно ввели “Практику молчания“. Детки молчат по несколько минут прямо на уроке и наблюдают свое дыхание. Успеваемость растет! Надеюсь, в России тоже когда-нибудь так будет. Это отрывок из моего семинара “Цигун - вместо прививки от гриппа“ в Питере. Практикуем самую простую и действенную, на мой взгляд, медитацию “Счет“. так учат медитировать детей в буддийских монастырях. Попробуйте и напишите потом в комментариях, до скольки досчитали) Если видео было для вас полезным, подписывайтесь на канал! Курсы цигун “8 жемчужин“ и “10 самых важных уроков цигун“ здесь: ЗОЖ-ту