Медитация для начинающих

Медитируем правильно вместе с опытным практиком Аллой Крыловой (теория и сразу практика). Вы узнаете, что дает медитация, с чего начать, сколько времени сидеть начинающему, как дышать, в какой позе сидеть, какие препятствия возникают в процессе практики и как их преодолеть. Если в теле накопилось много напряжения, ум не сможет успокоиться, ци в энергетических каналах застаивается и это может стать причиной множества заболеваний. которые современная медицина не может успешно лечить. Но вы сами можете устра