Уходим от стресса

Друзья мои! Попробуйте включить в свой режим эту технику дыхания по 5 минут в день 3 раза. Она поможет успокоить мозг, давая больше гармонии и ритмичности в работе. Такая синхронизация сердечных и мозговых нейронов обеспечивает высокую физическую, психологическую и эмоциональную эффективность. такое ритмичное дыхание успокаивает сердце, а сердце дает сигнал мозгу, что все хорошо, не тревожься и мозг успокаивается и человек испытывает больше спокойствия. больше удовольствия и счастья. В результате мозг выходит из режима повышенного стресса, усиливается выработка гормонов, которые отвечают за положительные эмоции, состояние внутреннего баланса и гармонии. Дышать, конечно, нужно животом, не напрягаясь, а спокойно и ритмично. Я рассказываю подробно, как это сделать. Нанесите на ладони эфирного масла или смеси Спокойствие, Адаптив или Прощение ДоТерра то, которое вам больше всего нравится, сделайте несколько глубоких вдохов и 5 минут сделают то, чего не сделают многие лекарства. Ведь таким образ