Как сесть в позу лотоса

В комментарии к ролику «поза лотоса» меня попросили рассказать, что делать, чтобы в нее сесть. Рассказывать тут мало что можно, тут показывать надо. Поза лотоса достигается путём развития достаточной мобильности в тазобедренных суставах и коленных. Соответственно вся рекомендация сводится к одному -- тренировать их подвижность. Подобрать упражнения, желательно максимально разнообразные, которые в разной степени будут вам раскрепощать эти две зоны и приближать позу лотоса.