Татьяна. Бюджетный полноценный обед в Финляндии на 3х человек.

#запечённыеовощи #блюдоизкурицы #куриноефилесовощами #здороваяеда Адрес этого видео: Друзья! Порезанное на кусочки куриное филе в соусе с овощами является популярным блюдом у финнов. Изобилие овощей позволяет варьировать это блюдо по своему вкусу. На гарнир можно подать отварной картофель или рис. В моём случае самый бюджетный вариант — макароны (рожки) В составе куриного мяса содержится на 100 г продукта — 19 г белка, от 8 до 13 г жира (в зависимости от разделанной части), и практически нет углеводов, что делает этот продукт незаменимым в диетическом питании.  Калорийность куриного мяса составляет 190 ккал, а отварной куриной грудки всего 123 ккал на 100 г продукта. Курица содержит большое количество незаменимых для организма человека микроэлементов, в том числе витаминов А, В, В12, С, Е, F, а также ряд важных аминокислот: • Аргинин – обладает противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами. • Валин – совместно с лейцином и лиз