ЙОГА для начинающих. Мягкая практика на РАССЛАБЛЕНИЕ и ВЫТЯЖЕНИЕ. Марина Лысяк.
Представляем вашему вниманию видео «Йога для начинающих. Мягкая практика на расслабление и вытяжение». Занятие проводит преподаватель клуба Марина Лысяк. Присоединяйтесь к нашим регулярным занятиям по йоге на сайте
Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь:
Меня зовут Марина Лысяк. И мы в следующий час будем с вами заниматься мягкой практикой. Подготовьтесь, пожалуйста. Вам понадобятся пледы. Я предлагаю на один плед сесть и второй иметь где-то возле себя, чтобы вы легко могли им воспользоваться. Присаживаемся в любое удобное для вас положение. Это могут быть просто скрещенные ноги, полулотос, либо на пятках, как вам сейчас комфортно. Отстройте положение спины, отведите плечи назад и вниз, раскройте грудную клетку. Расслабьте, пожалуйста, шею. Прикройте глаза, настроимся на практику.
Часовой комплекс для расслабления и
2 views
155
41
6 months ago 00:22:39 1
ЗДОРОВЫЙ И КРЕПКИЙ СОН + МЕДИТАЦИЯ
6 months ago 00:03:33 1
Аффирмации Богатство Йога Мастер Денис Валгутов
6 months ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
6 months ago 00:11:18 1
МАНТРА МЕРКУРИЮ | Om Namo Bhagavate Buddhdevaya, 108 times