Как МЕДИТАЦИЯ МЕНЯЕТ нашу внешность и здоровье? Учимся медитировать правильно
Какие бывают медитации и как правильно медитировать, чтобы менять свою жизнь?
✅ Конструктор Красоты:
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Что такое медитация? Модный тренд из интернета или полезная духовная практика? Если Вы до сих пор не знаете, зачем нужно медитировать и какая вообще польза от медитаций, то для начала Вам стоит научиться отличать медитации, дыхательные техники и аффирмации, так как всё это разные процессы, которые приводят к разным результатам.
Для того, чтобы медитации были более эффективными - Вы должны понимать, чем на самом деле занимаетесь: улучшаете работу мозга, прокачиваете сердечную мышцу или развиваете стрессоустойчивость.
В этом видео я постараюсь рассказать Вам про всё подробно, чтобы у Вас больше не осталось вопросов о том, что такое медитация, как медитация влияет на здоровье и внешний вид и самое главное - как правильно медитировать?
0:00 КАК правильно медитировать?
1:11 Медитация и фитнес
2:36 Работа мозга
5:10 Главная задача базовой медитации
6:08 5 основных ритмов взрослого человека:
7:11 Дельта-ритм
7:22 Тета-ритм
8:19 Альфа-ритм
8:47 Бета-ритм
9:08 Гамма-ритм
9:50 Правила медитации:
10:25 1-е правило
10:48 2-е правило
11:00 3-е правило
11:18 4-е правило
11:53 5-е правило
12:26 Может ли медитация улучшить состояние здоровья?
14:13 Выводы
15:09 Медитация со словами
16:23 Как работать с аффирмациями?
18:24 Как начать медитировать?
19:37 Заключение
📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь:
✅ А кто пропустил 2 упражнения, которые должна делать каждая женщина, переходите по ссылочке:
Мои курсы:
🔥 Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками:
🔥 ОСАНКА: от макушки до пят:
Вебинары и интенсивы:
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку:
🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ:
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@
✅ Также Вам может быть интересно:
Упражнения от ХОЛКИ и СУТУЛОСТИ
Чем опасен ВАЛИК ДЛЯ СПИНЫ и как делать ПРАВИЛЬНО?
ПРОВЕРЬ СВОЮ ПОЯСНИЦУ
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ
СУПЕР упражнение для здоровья коленей
Сходила в магазин - СДЕЛАЙ 50 РАЗ и всегда будешь выглядеть молодой и подтянутой
Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм
ВК
Сайт
Дзен
Rutube
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела
Гимнастика для лица
Массажи для лица
Красота и здоровье
Минута для красоты
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#медитация #медитациидляженщин #тревожность #стресс #депрессия #здоровье #психология #энергия
1 view
344
98
4 weeks ago 01:30:26 1
РАФАЭЛЬ ФАЙЗИРАХМАНОВ. ТАЙНЫ ПОДЛИННОГО МИРА 🌍
4 weeks ago 00:48:01 1
Сон и как улучшить качество сна. Оксана Андреева
4 weeks ago 00:36:23 1
Если вы верите в обстоятельства, жизнь будет становиться хуже | Роберт Адамс
4 weeks ago 00:59:44 1
Уровни души. Уровень - показатель развития души
4 weeks ago 00:11:56 1
Секретное место для перезагрузки: Ришикеш - индийский рай
4 weeks ago 00:28:24 1
РАФАЭЛЬ. Контакт с НЛО. Мироздание. Грааль.
4 weeks ago 00:49:14 1
РАБОТА И ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОТ ТВОРЦА. ЧАСТЬ 2
4 weeks ago 00:53:48 1
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОТ ТВОРЦА, в том числе про выборы...
4 weeks ago 00:38:39 1
ПОСЛАНИЕ И ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОТ ТВОРЦА. ЧАСТЬ 1
4 weeks ago 00:40:02 1
Медитация “Драгоценности Души: в гостях у женских родовых Богинь“
4 weeks ago 00:08:44 1
Бог, Высшие силы и сотворение мира модель. Астральная реальность
4 weeks ago 00:02:40 1
Зачем Бог создал этот мир. Астральная реальность
4 weeks ago 00:15:03 1
Тени и призраки нашего Подсознания. Внутренняя реальность
4 weeks ago 01:12:34 1
Виды чипов и подключек. Зачем их ставят и как от них избавиться.
4 weeks ago 02:05:28 1
Открытый прямой эфир с Артуром Сита | СоБытие 9 января 2023 | Новогодний ритрит в Таиланде
4 weeks ago 00:39:54 1
Утренняя Медитация Мой Самый Счастливый День на Планете | Управлению Реальностью 💎 Ливанда
4 weeks ago 00:39:26 1
Медитация “Принятие исключенных женщин в род“
4 weeks ago 00:22:15 1
Порча на СОБАЧЬЮ ЖИЗНЬ. Отчитка с отжигом. Снятие негатива.
4 weeks ago 00:12:54 1
Медитация Геката. Богиня волшебства, луны, стихий, прошлого, настоящего и будущего, защитница женщин
4 weeks ago 00:07:33 1
Музыка Исцеления💖Музыка для Снятия Стресса🍀Healing Music💖Music For Stress Relief
4 weeks ago 01:02:15 1
РАМИ БЛЕКТ: агрессия разрушает нас / Аскеза в кедах
4 weeks ago 06:54:37 1
КВАНТОВОЕ СОЗНАНИЕ - 80 практик осознанности и медитации. Часть 1. Стивен Волински [Аудиокнига]
4 weeks ago 01:52:09 1
Бесплатный Ликбез как работать с самооценкой. Хасай Алиев. Метод Ключ
4 weeks ago 00:42:43 1
Ольга Мудра | Ясновидение или игра в духовность. Скрытые угрозы аяваски, грибной терапии и рапэ.