лекция: ОБЩИЕ ВОПРОСЫ И НЕПРАВИЛЬНЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ДОБАВКАХ КРЕАТИНА

Для приобретения книги пишите в WhatsApp: 7 926 378-19-99, Андрей. На лекции рассмотрим следующие вопросы: Приводит ли креатин к задержке воды? Креатин - это анаболический стероид? Вызывает ли креатин повреждение почек/нарушение функции почек? Вызывает ли креатин выпадение/облысение волос? Приводит ли креатин к обезвоживанию и мышечным спазмам? Вреден ли креатин для детей и подростков? Увеличивает ли креатин жировую массу? Требуется ли «фаза загрузки» креатина? Полезен ли креатин для пожилых людей? Полезен ли креатин только для силовых тренировок? Креатин эффективен только для мужчин? Сходны ли другие формы креатина с моногидратом или превосходят их, и стабилен ли креатин в растворах/напитках? #креатин