Домашняя тренировка умное тело с Петром Заботиным

Одно из популярных сейчас направлений в фитнесе разумное тело или умное тело. В тренировку входят упражнения из пилатеса, калланетики, йоги и других направлений фитнеса. Система упражнений, направленная на укрепление большого количества мышц, минимизируя нагрузку на позвоночник. Выполняется за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве. Комплексный и безопасный метод тренировки всего тела, развивающий гибкость и подвижность суставов, силу мышц и их эластичность. Вы научитесь контролировать свое тело, управлять каждой мышцей. Приятной тренировки! Всем здоровья!