Люди боятся злиться прямо и открыто, ведь “тогда близкие разбегутся“.
И выбирают терпеть, подавлять злость.
⠀
Так не работает.
Злость превращается в вину.
Или просачивается в виде пассивно-агрессивного поведения.
⠀
🚫🚫🚫
«Я иду с друзьями на ужин в выходные».
Ну понятно. Делай как знаешь...
⠀
(закатывает глаза, цокает языком, пассивная агрессия: “ты меня не любишь! Тебе на меня плевать, ты делаешь мне плохо!“ - он чувствует “что-то не так“, хотя на словах вроде ок, чувствует себя виноватым и раздражённым, ужин будет не в кайф, а если отменит ужин - то будет общаться с ней сквозь зубы)
⠀
✅✅✅
Я иду с друзьями на ужин в выходные.
Я злюсь, мне не хватает внимания, я думала что мы пойдём ужинать вместе.
⠀
(прямая агрессия и обозначение своих потребностей: есть возможность договориться так, чтобы оба остались в выигрыше - он пойдёт на ужин с друзьями и даст ей то внимание, в котором она нуждается, оба почувствуют уважение друг к другу, близость и тепло)
⠀
Прямая агрессия причиняет меньше вреда и легче переносится, чем пассивная.
На прямую агрессию легче ответить, это ПОНЯТНОЕ выражение чувств.
⠀
Пассивная агрессия РАЗРУШАЕТ отношения и самого человека.
⠀
Подписывайся и узнаешь про агрессию больше.
Инст одноименный как ютюб.
⠀
#наташапси #чувства #отношения #злость #менязлит #агрессия #пассивнаяагрессия
⠀