Самые эффективные упражнения для трапециевидных мышц

#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Итак, сегодня мы рассмотрим наиболее эффективный способ прокачки ваших трапециевидных мышц, так как если вы трените их в конце, после дня плеч, то, вероятнее всего, это значит, что вы плохо тренируете свои плечи. Если же в день тренировки мышц спины вы делаете ещё и два-три упражнения на трапеции, то вы тратите свое драгоценное время впустую, а могли бы использовать его с пользой, чтобы сделать вашу спину более широкой. Я покажу вам как превратить разогревочные упражнения для спины в офигенные упражнения для трапеций. Вы готовы? Тогда приступим. ********************** Original Video Credit: Ryan Humiston **********************