25 января. ПТСР и выживание. Ежедневник ВДА

25 января ПТСР и выживание «Воспоминание содержало элементы ПТСР: страх, угрозу жизни, чувство одиночества и, возможно, обездоленности». Большая красная книга, с. 179 Многих из нас в детстве оставляли одних на несколько часов, мы вынуждены были сами заботиться о пропитании и делать все прочее для выживания — это привело к психологической травме. Мы ели ту еду, которую удавалось найти, даже если она была подпорченной; одевались во что попало, хотя одежда могла быть грязной, рваной и не того размера. Нами пренебрегали, мы отчаянно боялись и не знали, сможем ли выжить. Мы страдаем от ПТСР, как будто росли в зоне военных действий. Вследствие этого, у нас часто развиваются зависимости, напрямую связанные с тем, что нам пришлось пережить. Из-за плохого питания в детстве теперь у нас могли развиться пищевые расстройства; из-за того, что когда-то нам нечего было надеть, мы могли стать шопоголиками или магазинными воришками; из-за пережитого страха одиночества мы могли научиться манипулировать другими людьми, чтобы заставить их оставаться рядом. В ВДA мы знакомимся со Списком характерных особенностей, чертами, предназначенными для выживания, которые выработались у нас как способ борьбы со своей детской травмой. Продолжая учиться, мы используем эти знания для того, чтобы начать заботиться о себе здоровым образом. Мы даем общание не бросать себя и программу, даже если задача будет казаться непосильной. Мы знаем, что выздоровление в ВДA возможно, поскольку видим пример других людей. Сегодня, если я окажусь вне себя из-за нездорового решения, я буду помнить, что вернуться обратно помогут опыт, сила, и надежда, которые дает мне программа.