Бодифлекс | #НогиКомплекс | внутренняя и внешняя сторона бедра

Это длинное видео, с разговорами и объяснениями, чтобы всё понять и научиться. Для занятий нон-стоп создаю Шпаргалки, там уже без лишних слов, только упражнения. Мой должок, очень каюсь, сняла ещё в первые дни лета. А смонтировала только сейчас. Но надеюсь, я уже возвращаюсь на канал. И скоро будут новые ролики! Этот комплекс последний в марафоне. Затрагивает внутреннюю и внешнюю сторону бедра. Конечно он для опытных в Бодифлексе, тех кто прошёл общие комплексы на всё тело. В разделе Зоны у меня он пос