Сегодня говорим о ключевой технике из когнитивно-поведенческой терапии депрессии
Это поведенческая активация
Что делать, когда ничего не хочется и ни на что нет сил?
Мы разберемся, что такое поведенческая депрессия, и как мы всё глубже и глубже проваливаемся в апатию. И как из этой ямы потихоньку выбраться
Учимся хвалить себя, налаживаем режим дня и пишем список приятных дел
РУКОВОДСТВО ПО ВЫХОДУ ИЗ ДЕПРЕССИИ
Обязательно подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски
Для сотрудничества и заявок на рекламу пишите сюда
doctorsychev@
Мой Instagram
Больше контента от Сычева, запись на консультацию и аудиоверсии подкастов:
2 views
1449
591
7 months ago 00:03:44 1
Ой Калина! 240409
7 months ago 00:01:08 1
Жительница Русского Потама пытается выходить раненого лебедя
7 months ago 00:11:50 1
ШОЙГУ МЕДАЛЬНЫЙ. Липовые награды министра обороны и любовь к бессмысленным титулам
7 months ago 01:42:12 1
Как избавиться от хронических заболеваний с помощью Феноменальной психосоматики. Скажем болезни нет.
7 months ago 00:07:36 1
КАК ТРЕНИРОВАТЬ СТРЕЛЬБУ в Hunt: Showdown!? [ГАЙД] @vargatv
7 months ago 00:33:21 1
Симонов монастырь (место погребения героев Куликовской битвы-Пересвета и Осляби)
7 months ago 01:50:21 1
Николай Цискаридзе - про Первый канал, эмигрантов, национализм и разворовывание бюджетов
7 months ago 00:49:46 1
Чтобы освободиться и начать жить, человек должен сделать это.. Контракты души убираются только так..
7 months ago 00:01:05 1
️Активисты Движения Первых Владимирской области ставят волонтерские рекорды!
7 months ago 00:03:59 1
Бродяга против Супер-Кайдзю - Тихоокеанский рубеж 2 (2018) - Момент из фильма
7 months ago 00:04:16 1
Смуглянка. Проект #МУЗЫКАВМЕСТЕ #10ПЕСЕНПОБЕДЫ
7 months ago 00:26:02 1
ПЭТ за 130 руб/кг. Бизнес на переработке ПЭТ, ПВД и ПНД. Деньги из мусора.
7 months ago 00:05:06 1
Лёгкий Рецепт ТВОРОЖНОГО Печенья! 😍 Печенье из ТВОРОГА “Розочки“ – вкусное и нежное!
7 months ago 00:09:15 1
МВД СССР. Все так удивлены появлением милиции. Они ещё и здание под свою охрану взяли!
7 months ago 00:04:20 1
Егеря против Супер-Кайдзю - Тихоокеанский рубеж 2 (2018) - Момент из фильма
7 months ago 00:00:49 1
Крысы от радости скрежещут зубами, из-за чего их глаза сильно выходят из орбит #naturalhabitatshorts
7 months ago 00:17:58 1
Корзина из джута крючком без использования каната. Узор № 1. Вязание из джута / С деревянным дном
7 months ago 00:33:50 1
Директора Управляющих Компаний бегут от советских пенсионеров
7 months ago 01:12:33 1
Интервью с актрисой LUXURY GIRL / Возвращение в индустрию, воспитание дочки, музыка и Мелстрой
7 months ago 00:03:03 1
Тихоокеанский Рубеж | История появления Каидзю.
7 months ago 00:10:58 1
Русский достал аккордеон и начал опять играть одну и туже песню. Мы все мечтаем его уничтожить“.
7 months ago 00:38:51 1
БОЛЬШАЯ ВОЙНА ЕС С РОССИЕЙ-ТАЙНАЯ ЦЕЛЬ США: МАСШТАБЫ ГРЯДУЩИХ БЕД НЕ СВОДЯТСЯ К КОНФЛИКТУ С УКРАИНОЙ
7 months ago 00:11:28 1
В городах будут массовые жертвы. Мои ощущения от СВЧ вышки 5G. Доктор Лопатин (Мытищи. Никадент)
7 months ago 00:03:31 1
🔴 Извне (2022) | 1 сезон - Русский трейлер сериала | MovieTube