“Камерная йога“ (Артур Зеков)

Небольшая нарезка с мастер класса, посвящённого моей системе “волевой гимнастики“, под названием “Камерная йога“. Другое название системы- безупорный статико-динамический комплекс “Монк“. Помимо нескольких упражнений из системы, я поговорил о минимально необходимом дома тренировочном оборудовании - в частности, упорах для отжиманий - и показал простые упражнения с полотенцем для шейного отдела позвоночника.