Мудры от 6-ти болезней на каждый день (йога пальцев)

Для усиления их влияния, практикуйте мудры по 3 раза в день — утром, в полдень и в вечернее время — между 15 и 19 часами. Для того чтобы гармонизировать свое состояние, сядьте в удобное положение, перейдите на йогическое дыхание, настройтесь на волну медитации и выберите одну из 6 следующих мудр, предложенных в этом видео: 00:11 1 мудра - лечит от болезни (Мудра Лестница небесного храма) 02:10 2 мудра - улучшение памяти (Мудра “Хакини“) 04:08 3 мудра - для позитивного настроя (Мудра “Лотос“) 06:30 4 мудр