Медитация практика 2. Начало медитации дружественности. Дополнение к практике 1

Медитация дружественности. Основа медитации отношений и восприятия мира. Часть 1. Дружественность к себе. Применяем как дополнение к медитации осознанного дыхания. и теория медитации осознанного дыхания