Три упражнения для гибкости позвоночника

💫3 упражнения для позвоночника Всего 5 минут - и ваш позвоночник становится более гибким! Эти упражнения входят состав уникальной суставно-мышечной гимнастики йогов, которой я обучаю на Базовом курсе. Ссылка на мой курс: Регулярное выполнение упражнений способствует: ✅ улучшению подвижности позвоночника ✅ улучшению осанки, раскрытию грудного отдела ✅ укреплению мышц ног и спины ✅ вытяжению задней поверхности ног 🔥Можно выполнять даже в офисе в течение рабочего дня, сидя на стуле, или дома на коврике. ❗Противопоказания: - заболевания спины - травмы позвоночника - беременность - дискомфорт в кишечнике #йогa #обучениейоге #школайоги #медитация #асаны #асаныйоги #асаналотос#yogaayana #yoga #asana #учительйоги #инструкторйоги #обучениемедитации #обучениейоге #онлайнобучениейоге #йогаонлайн #онлайнйога #онлайншколайоги #йогаповидеоурокам #йогадома #йогадлядома #домашняяйога #суставномышечнаягимнастика #гимнастикадлясуставов #лфк #лечебнаяфизкультура #йогатерапия #смг #гимнастикайогов #асана #лотос #лотоснаморе