Ицюань / Кёкусинкай (491 день) Яншен Гун - питание жизни / Сюто маэ маваси-укэ / Сусихо / Сэйпай

Ицюань Кёкусинкай- каждый день! Методика соединения методов Ицюань с Кёкусинкай. Таймкод: Ченбао Чжуан - 10 минут Сюто маэ маваси-укэ - в режиме Шили, отработка применения Жоугун - проработка подвижности суставов и эластичности мышц Ката Сусихо в разных режимах проработки Фуху Чжуан - укрепляем ноги и спину, Сянлун Чжуан - прорабатываем поясницу, Дули Чжуан - оттачиваем баланс, Шень Гуй Чу Шуй - праздник четырёх основных суставов Онлайн-тренировка . Начало в Мск.