Витамины -- правда и мифы!

200 лет назад цинга, рахит и слепота были смертельным приговором. Тогда никто не знал, что все дело в нехватке витаминов. Со временем ученые высчитали, что для хорошего самочувствия в наш организм в день должны попадать 13 витаминов. Считается, если питаться правильно, гиповитаминоза не будет. Фрукты, овощи и зелень содержат всего лишь 3 витамина. Остальные 9 витаминов находятся в мясных, молочных и злаковых продуктах. Главный витаминный миф гласит, что витамины можно “набрать про запас“.