Видео от ПП рецепты | Похудение | ПП МЕНЮ

Лодочки с курицей и овощами🔥 Вкусная идея для обеда или ужина😍 Ингредиенты: 3 куриные грудки 30 г оливкового масла 2 измельченных зубчика чеснока 2 столовые ложки йогурта 1 чайная ложка томатной пасты Соль, специи по вкусу 2-3 картофелины среднего размера 2 болгарских переца 1 маленький кабачок 1 луковица Сыр чеддер Готовим: На курице делаем 3 надреза, как показано на видео, с помощью ножа. Для маринада смешиваем оливковое масло, соль, йогурт, специи, смешайте с курицей и поставьте в холодильник на 2-3 часа, накрыв крышкой. Сделайте лодочки из пергаментной бумаги как на видео. Нарежьте овощи и обмажьте их в остатке маринада от курицы. В лодочки из бумаги выложите овощи и сверху курицу. Выпекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 200 градусов в течение 45 минут. Затем достаньте из духовки, посыпьте сыром чеддер и снова запекайте 15 минут. Оцените рецепт от 1 до 10🌸💚 Подпишись, у нас пп рецепты и рационы каждый день 👉