Медитация на чувства – это практика, где мы учимся замечать и понимать свои эмоции.
❤️ Почему это важно?
- Уменьшение стресса: Мы становимся спокойнее и меньше переживаем.
- Лучшее понимание себя: Узнаем, что на самом деле чувствуем и почему.
- Контроль эмоций: Учимся не поддаваться негативным эмоциям.
🛠 Как это делать?
1. Найди тихое место.
2. Сядь удобно и закрой глаза.
3. Заметь, какие эмоции ты чувствуешь сейчас.
4. Просто наблюдай их без осуждения.
🌈 Польза:
- Спокойствие 🧘♂️
- Уверенность 💪
- Радость 😊
Попробуй медитацию на чувства и почувствуй разницу! 🌟
#чувства #эмоции
1 view
3460
1142
12 minutes ago 00:13:12 1
Живите сейчас : Искусство осознанного пребывания в моменте | Стоицизм и философия
23 minutes ago 00:19:11 1
ЗНАНИЯ О ДУШЕ, КОТОРЫЕ ОТ НАС СКРЫЛИ. Что такое душа дух и духовность на самом деле?
33 minutes ago 00:14:51 1
ЧТО СКРЫВАЕТ КВАНТОВАЯ ФИЗИКА? Ты СМОЖЕШЬ ВСЁ, когда поймешь ЭТО. Предназначение человека.
37 minutes ago 00:00:43 1
Признак невероятной силы - Анар Мамедов (Anar Dreams)
38 minutes ago 00:15:06 1
Мудры - магия которую от нас скрыли 🤞🏻 7 мудр которые усилят энергию в теле
1 hour ago 00:10:37 1
НАСТРОЙ НА ЧУДЕСА. Утренний ритуал от Ады Кондэ. #АдаКондэНастрой
2 hours ago 00:14:20 1
Когда я Это понял - СТАЛ МИЛЛИОНЕРОМ! Попробуй..
2 hours ago 00:23:34 1
Как развить суперспособности! Дыхание Дарта Вейдера. Энергия жизни и экстрасенсорика. Чакры.
2 hours ago 00:32:16 1
Ограничивающие программы мешающие двигаться вперед
2 hours ago 01:02:27 1
Как помочь ребенку раскрыть свой талант?
2 hours ago 00:36:50 137
Волновой принцип Эллиотта: простой курс для быстрого понимания
2 hours ago 00:01:26 1
😎 РЕАЛЬНО ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ В ИНТЕРНЕТЕ БЕЗ ОБМАНА 💡 НА ЧЕМ МОЖНО ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЕГ
2 hours ago 00:04:03 1
Как научиться плавать кролем и чувствовать воду? Упражнение Дирижер
2 hours ago 00:15:50 1
МОЩНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН (15 минут). НАПОЛНЕНИЕ СИЛОЙ, ИСЦЕЛЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ. #АдаКондэНастрой
3 hours ago 00:28:15 1
Переход 2024. БОЛЬШАЯ ИГРА. Путь Близнецовых Пламен. Введение. Часть 1
3 hours ago 01:20:40 1
50 секретов счастья: задайте самый важный вопрос
3 hours ago 00:40:41 1
Пойми ЭТО и вся твоя жизнь изменится. Знания, меняющие твою судьбу. Евгений Теребенин.
3 hours ago 00:15:06 1
В Чём СЕКРЕТ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ? 3 Действия, Чтобы Сохранить и ПРЕУМНОЖИТЬ Внешность
3 hours ago 01:15:17 133
Что точно поможет выйти из любого страха || Прямой эфир
3 hours ago 01:34:55 4
МОЩНО ПЕРЕДАЮ СООБЩЕНИЕ САТАНИСТАМ ВРАГАМ РОССИИ И СВЕРХМЕГАМОЩНО ВРАЗУМЛЯЮ НАРОД РОССИИ ЗНАНИЯМИ ПОБЕДА ПРАВДА СПРАВЕДЛИВОСТЬ❤️
3 hours ago 01:23:24 1
Как развивать осознанность с помощью НЛП. Михаил Антончик
3 hours ago 00:32:03 1
12 ловушек сознания | КОГНИТИВНЫЕ ИСКАЖЕНИЯ
3 hours ago 00:13:16 1
Магия осознанности | НЛП подход
3 hours ago 00:10:57 1
Кто Я и почему? Как Опыт - формирует нашу Личность