Как восстановить мышцы живота и получить плоский живот? / Легкая кинезиология за 10 минут в день

#плоскийживот #пресс #кинезиология Тема, актуальнейшая в любом возрасте для мужчин и женщин, каждого, кто стремится к здоровью и красоте. Плоский живот это не только красота, это хорошая осанка, качественная работа органов брюшной полости, отсутствие болей в спине, высокий уровень здоровья. Я предлагаю методику, которую выполняете самостоятельно, ежедневно всего 2-3 минуты 2-3 раза в день. Главное ее достоинство: простота выполнения, мало затратная по времени и высокоэффективная. Когда вы увидите, как она выполняется, появится сомнение. А вы не сомневайтесь, попробуйте 2 недели ежедневно потратить на это 10 минут, результат вас впечатлит. Врачебные профессиональные рекомендации и знание физиологии работы мышц вам обязательно помогут. Техника выполнения. Повысить тонус мышц можно, стимулируя зоны их прикрепления. Пресс состоит из нескольких слоев мышц и в первую очередь это наружные верхние, нижние косые и прямые мышцы живота. Верхние наружные косые мышцы живота.