Три рецепта #5 - Блюда с гречкой. Обед не вредящий фигуре.

Рецепт № 1 Суп с гречкой и овощами. Рецептов первых блюд очень много, и каждый из них достоин внимания. Если хочется приготовить легкий суп, то его можно сделать из овощей и гречки. Такой обед не навредит фигуре, не оставит тяжести в желудке, и станет отличным перекусом для всей семьи. А главное, на готовку супа уйдет не более 30 минут. Ингредиенты: • соль – на свое усмотрение; • сосиски – 3 шт.; • гречка – 100 г; • лук - шт.; • картофель – 3 шт.; • замороженная овощная смесь – 200 г; • специи – по вкусу. Рецепт № 2 Гречка по - купечески с курицей и зеленью. Гречка, приготовленная по следующему рецепту, может стать любимым блюдом в семье. Каша получается аппетитной и ароматной. Она готовится в томатном соусе, с овощами и мясом. Благодаря чему приобретает пикантные нотки и оригинальный вкус. Ингредиенты: • специи – по желанию; • чеснок – 2 зубчика; • зелень – по желанию; • соль – по вкусу; • лук – 2 шт.; • вареная гречка – 200 г; • морковь – 1 шт.; • куриное филе – 500 г; • растительное масло – 70 мл; • томатный соус – 50 мл. Рецепт № 3 Гречаники с фаршем и кетчупом. Людям, которые придерживаются правильного питания, все время приходится изобретать оригинальные рецепты. Оказывается, даже простое блюдо может быть вкусным и необычным. Именно к таким деликатесам относятся гречаники. На их готовку уйдет минимум времени, зато меню станет разнообразным и более питательным. Ингредиенты: • фарш – 200 г; • гречка – 100 г; • лук – 1 шт.; • яйцо – 1 шт.; • соль – щепотка; • перец – по желанию; • кетчуп – 100 г; • растительное масло – для обжарки; • мука – 50 г. Ваша активность помогает каналу развиваться. #блюдасгречкой, #гречка, #трирецепта, #рецептгречки, #езерскийпавел, #гречневыеблюда, #гречкарецепт.