ALKOHOL — jak wpływa na SEN i jak łagodzić jego niektóre skutki uboczne
Nie potrzeba wybitnych filozofów, aby zauważyć, że alkohol ma ciekawy wpływ na sen — od początkowego wywoływania senności i ułatwiania zasypiania poprzez upośledzenie jakości snu w dłuższym terminie. W filmiku przyjrzę się mechanizmom, które za tym stoją oraz przy okazji wyjaśnię, jak można potencjalnie zapobiegać niektórym skutkom ubocznym alkoholu.
=========================
WSZYSTKIE LINKI ⤵️
Dla Twojej wygody pod poniższym adresem znajdziesz wszystkie użyteczne linki:
- kursy (o jeden włos za daleko, Vocabulary Labs, Experts Incubator i inne)
- patronat
- newsletter
- moje strony internetowe z formularzami kontaktowymi
- wszystkie media społecznościowe (Fb, Twitter, Instagram)
===================
SYGNATURY CZASOWE
=========================
ZDROWOROZSĄDKOWE PRZYPOMNIENIE:
Materiały przedstawione w niniejszym filmie mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane, jako porada medyczna lub zamiennik wizyty u specjalisty z dziedziny medycyny, lub dietetyki. Ludzki organizm jest skomplikowany i na stany chorobowe wpływają tysiące czynników, takich jak dieta, suplementy oraz leki, które bierzesz, choroby współtowarzyszące itd. Zalecenie, które jest skuteczne dla innej osoby Tobie może zaszkodzić. Zachowaj więc zdrowy rozsądek w internecie.
=========================
NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:
✔️
=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️
Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:
✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE ( )
✔️ VOCABULARY LABS — Naucz się dowolnego języka od A do Z ( )
✔️ KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego ( )
==============
BADANIA I INNE MATERIAŁY ⤵️
✔️ Evening alcohol suppresses salivary melatonin in young adults ()
✔️ ALCOHOL CONSUMPTION DOES NOT AFFECT MELATONIN CIRCADIAN SYNCHRONIZATION IN HEALTHY MEN () (2006)
✔️ Disrupted melatonin-secretion during alcohol withdrawal ()
✔️ A neuro-metabolic account of why daylong cognitive work alters the control of economic decisions ()
✔️ The role of GABAA receptors in mediating the effects of alcohol in the central nervous system ()
1 view
33
14
2 hours ago 00:01:59 1
Fallout 76: Milepost Zero Launch Trailer
2 hours ago 00:09:25 1
Boss RC-505 Loop Station - Multi-Instrumental Live Looping - Reinhardt Buhr
8 hours ago 00:04:25 1
Alemán - Mi Tio Snoop Ft Snoop Dogg (Video Oficial)
10 hours ago 00:20:06 1
Easy Art TIPS & HACKS That Work Extremely Well ▶ 8
11 hours ago 01:53:51 1
305 ‒ Heart rate variability: measure, interpret, & utilize HRV for training and health optimization
14 hours ago 00:01:41 1
Huyền Thoại Forex Châu Á - Tập 4: Andrew Chen - Bậc Thầy Price Action Từ Malaysia
14 hours ago 00:04:12 1
🔥🔥🔥ХИТ! Банановый хлеб на зеленой гречке / без муки, без сахара, без глютена, vegan (постный) / ЗОЖ
18 hours ago 00:01:56 1
Клуб 200 /Club 200. ОБНОВЛЁННЫЙ. ПЕРЕЗАЛИВ. Siberian Wellness/Сибирское здоровье