БЫСТРО ПРИВОДИМ СЕБЯ В ПОРЯДОК

БЫСТРО ПРИВОДИМ СЕБЯ В ПОРЯДОК Всем привет! Ловите несколько простых, но очень эффективных упражнений, которые помогут вам быстро привести себя в форму и забыть о болях. Техника выполнения: 1. Сделайте вдох, разверните руки ладонями вверх, лопатки сведите вместе, чуть прогнитесь в грудном отделе. На выдохе разверните руки ладонями вниз и растягивайте спину во всех направлениях, округляя ее. 2. Заведите руки за спину, соедините их в замок, максимально отведите назад, соедините лопатки, сделайте вдох, прогнитесь и вытяните шею вверх и вперед. Все! Упражнения очень простые, не требуют использования специального инвентаря, поэтому делать их можно в любом месте. Занимаясь всего по 20 минут в день, вы быстро забудете о болях и дискомфорте и снова начнете наслаждаться жизнью. Здоровья Вам и Вашим близким!, 👨‍⚕️👌