ПРОФИЛАКТИКА ДЕФОРМАЦИИ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА СТОПЫ

ПРОФИЛАКТИКА ДЕФОРМАЦИИ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА СТОПЫ Здравствуйте, друзья! Сегодня у нас эффективные упражнения для лечения деформации большого пальца стопы. Лучше всего делать их босиком, с хорошим настроением, несколько раз в день. Техника выполнения: • исходное положение, сидя на стуле, поместите между 1 и 2 пальцем стопы карандаш, после чего круговыми движениями в воздухе напишите свое имя; • при помощи только пальцев ног двигайте стопы вперед и назад; • исходное положение, стоя, сидя или лежа, максимально тяните на себя голеностоп; • сядьте, вытяните ноги вперед, двигайте большими пальцами на ногах вначале поочередно, затем одновременно; • исходное положение, сидя на стуле, собирайте полотенце или другую ткань в складку пальцами ноги. Здоровья Вам и Вашим близким! 👨‍⚕️👌