приглашение на марафон “Масса. сила и Сверх-сила“ \ старт 19 марта

МАРАФОН “УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ“ “МАССА, СИЛА И СВЕРХ-СИЛА“ старт 19 марта 2022 продолжительность 2 недели На этом марафоне подробнейшим образом разберем ТЕХНОЛОГИЮ повышения силы - от проработки гликолитических волокон (на гипертрофию) до укрепления связок, сухожилий и повышения нейро-мышечной эффективности. Этот тип нагрузки мы называем ГМВ. Подробно разберем механизмы увеличения мощности мозга, которая позволяет рекрутировать высокопороговые двигательные единицы - которые у обычного человека включаются лишь стрессовых ситуациях и позволяют совершать чудеса силы и скорости). Этот тип нагрузки мы называем ВПДЕ. В модуле здоровье подробно разберем как избавиться от давления, вылечить суставы и остеохондроз. Впервые на марафоне продолжим изучать КАВИТАЦИЮ крови (гемодинамика) - как повысить её мощность. 1 НЕДЕЛЯ - Основные факторы запускающие рост гипертрофии - метаболический стресс и механический импульс - Различия между окислительными мышечными волокнами и гликолитическими - особенность тренировки гликоли