Хочешь питаться правильно, но ешь много сладкого? Не сделал и половины запланированого на сегодня, а все равно хочешь закончить работу раньше? Нет силы воли?
Что, если вместо того, чтобы сосредотачиваться на силе воли, мы могли бы сосредоточиться на собственном волеизъявлении и сменить свой подход к работе?
🎁 Ребята, если вы думаете о карьере в онлайн образовании, но не знаете, что именно выбрать и какой следующий шаг сделать, попробуйте с EdMarket бесплатный тест-драйв курса по профессии “Методист онлайн-курсов”! ➜
👩🏫 👨🏫 EdMarket — проект “Нетологии-групп”— готовит с нуля специалистов сферы онлайн-образования: методистов, технических администраторов, кураторов курсов и продюсеров. Также они активно помогают ученикам с трудоустройством: у них есть свой Центр карьеры, где 86% выпускников уже нашли работу.
⏱ ОГЛАВЛЕНИЕ
00:00 Начало
00:56 Что такое сила воли?
01:33 Ego Depletion (Истощение эго)
04:21 Сила воли не энергия, а эмоция?
06:22 Как работать с убеждениями
06:27 Как поддержать нашу силу воли?
06:34 Что не работает
08:25 Стратегии, которые работают
14:23 О проекте EdMarket
16:30 Заключение
🎬 УПОМЯНУТЫЕ ВИДЕО
02:13 “Сила воли: помоги себе не лениться” ➜
04:30 “Уверенность в себе и любовь к учебе” ➜
05:13 Интервью Майкла Инслихта ➜
13:23 “Разочаровалась в науке?” ➜
📚 УПОМЯНУТЫЕ КНИГИ
02:06 🇺🇸 “Willpower”, Roy F. Baumeister & John Tierney
04:23 🇷🇺 “Гибкое сознание”, Кэрол С. Дуэк
08:15 🇷🇺 “Nudge. Архитектура выбора. Как улучшить наши решения о здоровье, благосостоянии и счастье”, Ричард Талер
🧬 ИСТОЧНИКИ
➊ 02:28 Об истощении эго: если мы сопротивляемся какому-то желанию, то это делает нас более податливыми последующим искушениям ➜
➋ 02:45 Проведенный в 2010 году мета-анализ подтвердил наличие истощения эго ➜
➌ 03:38 Повторе исследование в 23 лабораториях не обнаружило эффекта истощения эго ➜
➍ 04:36 Исследования Кэрол Дуэк: истощение эго только у тех, кто в это верит ➜ #F1
➎ 05:38 Майкл Инзлихт: стоит посмотреть на силу воли больше как на эмоцию, чем энергию ➜
➏ 09:34 Когда мы ощущаем контроль, работа идёт продуктивнее ➜
🔎 ДИСКЛЕЙМЕР - партнер этого видео EdMarket
1 view
37
26
3 days ago 00:04:42 1
Павел Воля - Диалог (премьера клипа, 2020)
3 days ago 00:02:07 1
С Днем Матери! До Слез Трогательная Песня! Обязательно Послушайте! Поздравление С Днем Мамы!
6 days ago 00:02:34 1
「AMV 」Аниме клип | *ХОЛОДНЫМИ ВОЛНАМИ
6 days ago 00:01:18 1
Говорящая открытка C ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! Музыкальная видео открытка!
6 days ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
6 days ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae