Как совместить пост и правильное питание

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ ВО ВРЕМЯ ПОСТА Сразу оговорюсь, что о духовном смысле поста вы сможете узнать, обратившись к своему духовному наставнику. Здесь я хочу рассмотреть пост с точки зрения диетолога. Основные принципы правильного питания в пост Главное правило – исключение всей животной пищи: мяса, рыбы, птицы, молока и молочных продуктов, яиц. 1.Соответственно, основу рациона будут составлять растительные продукты – зерновые, бобовые продукты, овощи, фрукты, орехи, грибы. 2.Старайтесь, чтоб