Результат голодания 21/3 🕑 Состояние до и после | Что стало с моим организмом?
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Интервальное голодание: результат и реальный отзыв! Чем полезно интервальное голодание? Какая польза интервального голодания для организма?
Интервальное голодание помогает не только избавлению от лишнего веса, но и улучшению здоровья. Что будет, когда вы увеличите время голодания до 21 часа?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
При интервальном голодании 18 на 6 вы едите в 12 или 13 часов, а затем в 18 или 19 часов. Голодание 18 6 – это 18 часов голода и 6 часов на еду. Если вы перенесёте первый приём пищи на 15 часов, а второй на 18 часов, у вас получится интервальное голодание 21 на 3. Это изменение значительно повлияет на ваши когнитивные функции.
Произойдет улучшение памяти, повысится обучаемость и креативность. При длительном голодании улучшится настроение. Отзывы об интервальном голодании также отмечают увеличение продуктивности.
Почему при интервальном голодании от 21 часа происходят такие положительные явления? Растёт количество НФГМ (нейротрофический фактор головного мозга). Это белок, который помогает росту нейронов и синапсов. Он помогает восстановить клетки мозга, замедляет старение. При голодании увеличивается количество кетонов, которые естественным образом поддерживают мозг человека. Для лучшего результата стоит совмещать кето диету и интервальное голодание.
При голодании 16 часов начинается аутофагия, если голодать 21 час она увеличивается. Аутофагия вычищает из мозга повреждённый белок вроде амилоидных бляшек.
Голодание является хорошей профилактикой Альцгеймера, потому что улучшает связи (синапсы) между нейронами. Болезнь Альцгеймера развивается на протяжении нескольких лет. Первый симптом Альцгеймера - потеря когнитивной функции.
Начинать стоит с интервального голодания 16 8, затем постепенно увеличивать время голодания.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован: 27 января 2020 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#интервальноеГолодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
14
3
7 months ago 01:06:25 1
Это казалось ему невозможным, но ОН смог! Как похудеть на 19 кг и стать здоровее?
7 months ago 00:04:51 1
Проблемы с щитовидкой: гипотиреоз, гипертиреоз? Что важно знать📢
7 months ago 00:10:18 1
Теория однодневного голодания получила нобелевскую премию
7 months ago 01:33:26 1
Леонид Овруцкий: самопознание через честность, как выбрать партнера и влияние музыки на психику
7 months ago 00:00:00 1
Любовь к Себе и Каскадное Сухое Голодание - Что общего?
7 months ago 00:15:29 1
Подняла ФЕРРИТИН | СНИЗИЛА ТТГ без гормонов | Назначение врача | Результаты анализов
7 months ago 00:02:16 1
Возвращение молодости животным, Аракелян С.А.
7 months ago 00:09:31 1
РАБОТАЕТ с Первого Раза! Гениальный Му Юйчунь о том, как похудеть с помощью массажа
7 months ago 00:07:37 1
Все Врачи пьют этот чай. Снижает уровень мочевой кислоты и лечит подагру
7 months ago 00:07:13 1
Альтернатива ОЗЕМПИКУ для похудения без побочек 🔥
7 months ago 00:09:53 1
Кето диета: что можно есть на кето диете? 🥑
7 months ago 01:21:46 1
Прямой эфир. Кадровый голод. (#19)
7 months ago 00:26:38 1
Забота о себе. Как избавиться от лишних килограммов навсегда. Глава 10-а «Умница Красавица Богачка»
7 months ago 00:24:19 2
Как проходит моя сушка. Итоги третьей недели. Рассказываю что я ем за день. #сушка #какпохудеть
7 months ago 00:04:48 1
ВИТАМИННО МИНЕРАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ четвертого поколения
7 months ago 00:11:23 1
Сухость кожи рук и трещины на руках? Лучшее домашнее средство🔥
7 months ago 00:11:40 1
Избавьтесь от слизи в горле с помощью соли!🧂3 простых способа
7 months ago 00:00:00 6
Прямой эфир в преддверии семинара «Измени свое мышление. Создавай новые результаты»
7 months ago 00:01:00 1
О сказочниках набирающих с воздуха и не худеющих на дефиците.
7 months ago 00:26:43 1
Все что нужно знать о полезном голодании для мужчин. Интервальное голодание, похудение и последствия
7 months ago 00:07:35 1
10 Ошибок При Оказании Первой Помощи
7 months ago 02:15:34 1
UGLY DUCK SHOW #1 | ПОДКАСТ с МИЛЛИАРДЕРОМ | Роман Алексеев о зависимости, потере бизнесов и долгах
7 months ago 00:07:30 1
5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей
7 months ago 00:10:10 1
НА ЭТИХ САЛАТАХ Я Похудела на 25 кг ✔️Топ 5 Салатов на Ужин для Похудения Без Майонеза