0:00 - 0:49 - Intro
0:50 - 2:07 - Basic Escape Concepts
2:08 - 3:44 - Fundamental Escape from Top Arm Bar
3:45 - 4:12 - Escaping Arm Bar from Guard
4:13 - 5:51 - Leg Tucked Arm Bar Escape
5:52 - 8:20 - Hitchhiker Escape
8:21 - 10:15 - Top Finishing Mechanics
10:16 - 11:06 - Outro
лучший БЖЖ контент в группе - BJJ FREAKS! - пожалуй, единственная группа в Рунете, которая максимально охватывает все события в мире джиу-джитсу и грэпплинга. Ежедневно лучшие схватки со всех турниров мира, обучающие видео и новости. Вы получаете информацию первыми и в полном объеме:)
1 view
12
2
4 months ago 01:35:59 1
Lana Rossa DJ set @The Commune, Phuket, Thailand 2024