Нагружай и растягивай: ключ к долголетию ваших суставов

🔸—Вебинар ЗАПРЕТНЫЕ ТЕМЫ В МЕДИЦИНЕ 🔸—Годовое обучение “Все о здоровье” 🔸—КЛУБ ШКОЛЫ ЗДОРОВЬЯ ЕВГЕНИЯ БОЖЬЕВА 🔸—Школа Здоровья Доктора Божьева 🔸—Подписаться на канал: В этом видео я объясняю, как правильно давать нагрузку на суставы, чтобы избежать проблем и артроза. Основной акцент делается на важности баланса между нагрузкой и расслаблением мышц через статические растяжки. Приведу примеры из мира спорта и балета, демонстрирующие эффективность этого подхода. Дам советы по поддержанию здоровья суставов в любом возрасте. Присоединяйтесь к просмотру, поставьте лайк и поделитесь с друзьями этим видео! Подробнее в видео: 00:00 Введение 00:19 Объяснение причин возникновения артроза и проблем с суставами 00:52 Важность баланса ме