моя рутина любви к себе

про надпочечники будет полезно почитать если у вас есть суицидальные наклонности и вообще настроение всегда отстой, поэтому может это не вы, а ваши надпочечники и поэтому надо держать ноги в тепле и каждый вечер греть их в тазике с кипятком а вот про медитацию