О йоге, пользе задержки дыхания, нейрогимнастике и жизни.

00:31 о планах на будущее: йога тур в Абхазию, фестивали в Крыму Асана-фест и Сан Спирит. мой телефон 89109119494 04:35 о йоге онлайн во время моего отъезда 06:35 рекомендованный график занятий йоги для обычного человека. каждый день утром и вечером по 10-15 мин, и 2 раза в неделю полноценная тренировка с инструктором 09:30 о йоге на САПах, йога воде 15:30 медитация сплав 17:50 о новых двигательных практиках, которые включаются в йога комплексы 20:40 о пользе задержек дыхания и включение дыхательных практик в йога комплексы 22:01 капалабхати-агни сара крийа. Почему именно капалабхати ? 25:20 вред гипервентиляции. 26:05 Уддияна бандха. цели и эффекты 28:30 компенсаторные механизмы гипоксии, польза контролируемой гипоксии 31:25 почему именно Уддияна ? польза и вред 32:35 энергетический эффект уддияны и правила безопасности практки уддияны бандхи, куда сливается энергия? 34:46 о Брахмачарье, ас