Самый упрощенный и эффективный массаж грудных мышц.
Вообще, массаж, совмещенный с артикуляцией, дает большее воздействие на мышцу. В силу того, что можно дать дополнительное растяжение в любой точке на мышце. Это позволяет детально проработать каждую триггерную точку, зажим.
Артикуляцию можно проводить с вращением наружу и вовнутрь, усиливая давление на мышцу в точке максимального растяжения. Упрощенный вариант с артикуляцией отведения и приведения руки вовнутрь и наружу.
Показания к проведению (в каком случае обязательно следует применять массаж грудных мышц):
- сутулость (гиперкифоз в грудном отделе, переднее положение плеч);
- онемение рук, вызванное синдромом верхней грудной апертуры;
- чувство нарушения дыхания, панические атаки;
- болевой синдром ротаторной манжеты плеча.
Укорочение грудной мышцы нарушает сагиттальный баланс (передний и задний) тела человека в пространстве, нарушает раскрытие грудной клетки, что препятствует, в свою очередь, полноценному дыханию, дестабилизирует плечевой сустав. Тем самым подвергая травматизации плечевой сустав и ротаторную манжету плеча.
Как вывод, про грудные мышцы забывать нельзя, о чем, к сожалению, забывают многие массажисты.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
3 views
1992
639
3 months ago 00:01:00 1
КАК УЛУЧШИТЬ ГИБКОСТЬ БЕЗ РАСТЯЖКИ И УПРАЖНЕНИЙ ?
3 months ago 00:17:48 1
Вылечи эту мышцу, остановишь грыжу межпозвонкового диска, пройдет боль в шее и спине
3 months ago 02:00:58 1
Эту музыку можно слушать ВЕЧНО! Скажи ЖИЗНИ ДА!
3 months ago 00:00:57 1
«Корень». Бальзам-концентрат для массажа. Каждому герою нужен помощник!
3 months ago 00:12:56 1
Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех
3 months ago 00:15:05 1
Детский массаж общий от 0 до 3 месяцев. ЛФК и гимнастика для новорожденного | Обучение массажу
3 months ago 00:11:45 1
Лимфодренаж грудного протока от точки К27 до цистерны хили
3 months ago 00:23:05 1
Делай ЭТО и холка сама уйдёт | СУПЕР упражнения от холки на шее за 20 мин
3 months ago 00:10:42 1
Висцеральная работа при спайках между пищеводом и перикардом, гастрите, дисфункции пилороса
3 months ago 00:10:51 1
Вылечи эту мышцу и забудешь про боль в шее, спине, плече, онемение рук
3 months ago 00:20:08 1
Этот комплекс уберет отеки НАВСЕГДА! Делаю массаж от отеков, морщин, второго подбородка
3 months ago 00:10:51 1
Эта точка избавит тебя от боли в трапеции, шее и голове / Разминай каждый день
3 months ago 00:01:32 1
Избавляем от боли и скованности движений при остеохондрозе позвоночника
3 months ago 00:10:34 1
Холка. Как можно дома ее убрать?
3 months ago 00:13:14 1
Все долгожители делают это упражнение. Оно прочищает сосуды и омолаживает сердце
3 months ago 03:00:17 1
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы, глубокого релакса
3 months ago 00:09:59 1
ЗДОРОВАЯ ПРИВЫЧКА/ ЖИЗНЬ БЕЗ ВРАЧ КЙ/ БЬЮ СЕБЯ ЛОЖКОЙ
3 months ago 00:09:43 1
10 минут и спина никогда болеть не будет
3 months ago 00:07:10 1
Перкуссионный массаж плеча от мануального терапевта | Доктор Демченко
3 months ago 00:19:14 1
Отзывы команды Казахстана как убрали опухоли в груди паркинсон эпилепсию бородавки Активатор клеток
3 months ago 00:16:24 2
Лучшие упражнения ДЛЯ ЛИЦА на каждый день для ЛЮБОГО ВОЗРАСТА
3 months ago 00:07:32 1
Обучение ВТМ Конечности, грудина спереди, голова.
3 months ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей