ДЕРЕАЛИЗАЦИЯ и деперсонализация | Что делать?

? Марафон АНТИ ТРЕВОГА в WhatsApp, СТАРТ 23 сентября! Подписывайтесь! ? Я испытывал много острых и неприятных симптомов тревоги и паники. Дикий животный ужас, бессонницу, непроходящую тревогу, напряжение в разных частях тела. Но одними из наиболее неприятных симптомов были симптомы дереализации и деперсонализации. Это ощущения некой “дымки в голове“, когда видишь реальность как будто через плотную завесу. Стирается ощущение “Я“, как будто теряешь контакт со своими чувствам