Самопомощь при тревоге

В видео рассказываю, как помочь себе при тревоге. Эти практики помогут вам облегчить состояние тревоги, снизить её интенсивность в моменте. Но они не работают с корнем/причиной тревоги, помните об этом. Причину тревоги важно найти и устранить. Она может носить как биологический характер (проблемы с щитовидной железой и т.д), так и социальный характер, не удовлетворенные потребности, страхи, иррациональные установки и ошибки мышления. Записывайтесь на консультацию: Я в соц.сетях Задавайте ваши вопросы в комментариях, всегда стараюсь ответить. Ваша подписка и лайк вносят неоценимую пользу в развитие моего канала. Благодарю!