Успокоить самый беспокойный ум | Три медитации от стресса

Эта медитация помогает успокоить поток мыслей, сфокусироваться и быстро выйти из стрессовой реакции. Эта медитация помогает преодолеть шок, дезориентацию и рассеянность внимания. Неважно, что вам предстоит - выполнить список дел, подготовиться к тестированию или уложиться в сроки - эта практика поможет вам сфокусироваться и успокоит ваш блуждающий ум. Она дает вам возможность быть выше того, что вам предстоит, таким образом вы сможете просто выполнить намеченное.