Какие советы по здоровью, молодости и энергичности применять безопасно?

В чем секрет крепкого сна? Переходите по ссылке, чтобы получить ответы на вопросы: — что делать вечером, чтобы настроить нервную систему на сон до утра, — как современный ритм жизни мешает спать и восстанавливаться. А в этом видео узнаете: — какой вопрос задать человеку, который делится с вами полезной информацией, — как разобраться в достоверности и научности данных Советы, как быть здоровым, какие витамины принимать и сколько раз в день отжиматься, льются рекой. Как понять, что действительно эффективно и безопасно? Тайм-коды: 0:28 — Что такое доказательная медицина 01:50 — Какие исследования я использую в работе 03:00 — Какой вопрос задать человеку, который дает вам рекомендации Подписывайтесь на мои каналы в соцсетях, чтобы узнать больше о том, как сохранять заряд энергии и здоровья с помощью питания, движения, сна и отдыха. 🔹Телеграм — SgKMtWaKmgljZjZi 🔹Instagram* — 🔹ВКонтакте — ❗️Все материалы предназначены для широкой аудитории. Информация, представленная в данных лекциях, не представляет собой и не заменяет консультацию врача. * Компания Meta запрещена на территории РФ