Витамины. Как употреблять, чтобы получать пользу.

Вчера в совместном прямом эфире с врачом-терапевтом ЕЛЕНОЙ БАРСУКОВОЙ, осветили очень важную тему: ✔️ Образ жизни как лекарство или почему витаминов недостаточно. Поговорили про: - дефициты витаминов и микроэлементов - почему важно их не допускать, в каких важных процессах они участвуют, диагностика; - почему комплексные витамины, которые мы пьем “на всякий случай” - это плохо; - почему принимать витамины недостаточно (рассказываем про проблемы всасывания, про то, что постоянно на них находиться невозможно, что все в любом случае упирается в нормализацию питания); - поговорим про питание, сон, физ. нагрузки, стресс; - и конечно же поговорим про митохондриальное здоровье.